TCM Beratung in Leipzig

Qigong

Qigong – die „Arbeit mit der Lebensenergie“

Ein gesundes langes Leben gehört seit jeher zu den Wünschen der Menschen. Qigong Yangsheng (Qi-Übungen zur Pflege des Lebens) ist ein wertvolles Kulturgut der Chinesen und ein wesentlicher Teil der TCM (traditionellen chinesischen Medizin. Das Praktizieren von Qigong spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung und Wiedererlangung von Gesundheit und Lebensqualität – es geht um Prophylaxe, Stärkung von Körper & Geist, Prävention vorzeitigen Alterns, Förderung eines langen Lebens und Selbstregulierung von körperlichen wie psycho-emotionalen Ungleichgewichten und Disharmonien.

Ziel von Qigong-Übungen ist es, die Lebenskraft Qi ‚in Fluss‘ zu bringen, zu harmonisieren und einen Ausgleich/Regulation der beiden Pole YIN und YANG zu erreichen. Dabei werden bestehende psychosomatische Beschwerden gelindert, die Wahrnehmung eingefahrener Haltungs- und Bewegungsmuster reflektiert, geistige Fähigkeiten verbessert, der Umgang mit belastenden Emotionen durch bessere Selbstregulation gefördert sowie Selbstachtung und Selbstakzeptanz gefestigt – um nur einige Wirkungen einer nachhaltigen Übungspraxis mit Qigong zu nennen. Ganz allgemein wirkt sich die Praxis des Qigong auf das gesamte Wohlbefinden und Energiesystem des Menschen aus.

Qigong zu ‚lernen‘ bedeutet, einen Erkundungsprozess zu beginnen, bei dem die distanzierte Haltung zum ‚übenden Körper‘ wieder wahrgenommen werden kann. Es gilt, auf dieser ‚Entdeckungsreise‘ unentdeckte ‚Flecke‘ der körperlichen ‚Landkarte‘ neu zu erforschen. 😊

Die Qigong-Praxis wird in kleinen Übungsgruppen praktiziert. Da es sich um einen Einsteiger-Kurs handelt ist dieser für alle Konditionstypen und Altersgruppen geeignet.

 

Eröffnungskurs – Qigong der 15 Ausdrucksformen

Wir starten nun in die Welt des Qigong mit einem fortlaufendem Kurs – ein Einstieg ist jederzeit möglich ! Sprechen Sie mich gern zum Probieren für eine unverbindliche Schnupperstunde an 🙂

Kontakt

Das Qigong der 15 Ausdrucksformen gehört zum medizinischen Qigong (Yangsheng). Mittels dieser ausdrucksstarken Reihe ist der Fokus auf die Haltung, Körperstruktur, Körperwahrnehmung, Atmung und die fließenden Bewegungen gerichtet. Aber auch die „inneren Bewegungen“ im Bewusstsein sollen dabei nicht zu kurz kommen. Es werden durch die Haltungen und Bewegungen verschiedene Akupunkturpunkte pressiert, so dass sich die wohltuende Wirkung nachhaltig entfaltet.

 

Erste Teilnehmerstimmen:

„Immer wenn die Übungseinheit vorbei ist, fühle ich mich geistig und körperlich in meiner Mitte.“

„Ich kann mich gut auf die Art und Weise des Qigong einlassen und spüre, das es mir gut tut.“