TCM Beratung in Leipzig

Qigong

Qigong – die „Arbeit mit der Lebensenergie“

Ein gesundes langes Leben gehört seit jeher zu den Wünschen der Menschen. Qigong Yangsheng (Qi-Übungen zur Pflege des Lebens) ist ein wertvolles Kulturgut der Chinesen und ein wesentlicher Teil der TCM (traditionellen chinesischen Medizin. Das Praktizieren von Qigong spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung und Wiedererlangung von Gesundheit und Lebensqualität – es geht um Prophylaxe, Stärkung von Körper & Geist, Prävention vorzeitigen Alterns, Förderung eines langen Lebens und Selbstregulierung von körperlichen wie psycho-emotionalen Ungleichgewichten und Disharmonien.

Ziel von Qigong-Übungen ist es, die Lebenskraft Qi ‚in Fluss‘ zu bringen, zu harmonisieren und einen Ausgleich/Regulation der beiden Pole YIN und YANG zu erreichen. Dabei werden bestehende psychosomatische Beschwerden gelindert, die Wahrnehmung eingefahrener Haltungs- und Bewegungsmuster reflektiert, geistige Fähigkeiten verbessert, der Umgang mit belastenden Emotionen durch bessere Selbstregulation gefördert sowie Selbstachtung und Selbstakzeptanz gefestigt – um nur einige Wirkungen einer nachhaltigen Übungspraxis mit Qigong zu nennen. Ganz allgemein wirkt sich die Praxis des Qigong auf das gesamte Wohlbefinden und Energiesystem des Menschen aus.

Qigong zu ‚lernen‘ bedeutet, einen Erkundungsprozess zu beginnen, bei dem die distanzierte Haltung zum ‚übenden Körper‘ wieder wahrgenommen werden kann. Es gilt, auf dieser ‚Entdeckungsreise‘ unentdeckte ‚Flecke‘ der körperlichen ‚Landkarte‘ neu zu erforschen. 😊

Die Qigong-Praxis wird in kleinen Übungsgruppen praktiziert. Da es sich um einen Einsteiger-Kurs handelt ist dieser für alle Konditionstypen und Altersgruppen geeignet.

 

Eröffnungskurs – Qigong der 15 Ausdrucksformen

Das Qigong der 15 Ausdrucksformen gehört zum medizinischen Qigong der Gesundheits- und Lebenspflege (Yangsheng). Mittels dieser einfach erlernbaren ausdrucksstarken Übungsbilder ist der Fokus auf Haltung & Körperstruktur, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Achtsamkeit gerichtet. Neben dem bewegten Qigong (Yang) kommt auch dass stille Qigong (Yin), wie Meditation und innere Reisen, nicht zu kurz. Das Qigong der 15 Ausdrucksformen stärkt dabei die Selbstheilungskräfte des Organismus, da es wichtige Akupressurpunkte stimuliert und den oft mit Reizen überfluteten Geist wieder in die eigene Mitte führt.

Sind Sie schon neugierig geworden? Dann probieren Sie es gern einaml aus und sichern sich die nächste Probestunde zum reinschnuppern:

https://www.wujian-leipzig.de/kursplan/

Ich freue mich auf Ihr Kommen – ein Einstieg ist jederzeit möglich ! 🙂

Sie möchten mich mit der ein oder anderen Frage persönlich kontaktieren ? Dann melden Sie sich gern:

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Erste Teilnehmerstimmen:

„Immer wenn die Übungseinheit vorbei ist, fühle ich mich geistig und körperlich in meiner Mitte.“ (Heike G.)

„Ich kann mich gut auf die Art und Weise des Qigong einlassen und spüre, das es mir gut tut.“ (Stephanie S.)