Meditation …. Ist eine bewusstseinserweiternde Übung.

Meditation ist in aller Munde auch von westlichen Hirnforschern und Zellbiologen ins Visier genommen worden. Sie unterscheidet sich von Tiefenentspannungen und geführten Reisen dadurch, dass eine bewusste, konzentrierte Haltung eingenommen wird, mit dem Fokus auf ein Meditationsobjekt (z.B. Wort/Satz, Kerze, Klänge, Natur/Baum, Körperpunkt/Bauch, etc.) und dem Ziel die ständig „lärmenden“ Gedanken zur Ruhe zu bringen und ins Hier & Jetzt – in die eigene Präsenz zu kommen.

Die eigene Konzentrationsfähigkeit und der innere Fokus werden geschult, die Achtsamkeit und Gelassenheit gefördert. Wissenschaftlich belegt ist, dass Meditation, regelmäßig praktiziert, Auswirkungen auf unser Gehirn hat und sogar bis auf mikrozellulärer Ebene wirksam ist.

Meditationspraxis wird alsbald via offenen Kursgruppen angeboten, welche für Einsteiger zum Reinschnuppern gedacht sind und in welchen nach Belieben ein- und ausgestiegen werden kann.

Weitere Infos folgen 😊